Главная
 
 
Новости
Новости

 
 
Материалы, посвященные каратэ
Публикации

 
 
Подготовка, проведение, учатие в соревнованиях
Соревнования

 
 
Видеоматериалы
Видеогалерея

 
 
Фотоматериалы
Фотогалерея

 
 
Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы
Вопросы
и ответы

 
Как с нами связаться и задать вопрос
Обратная
связь

 
Подбор ссылок на натболее понравившиеся нам ресурсы сети Интернет
Тематические
ресурсы

 
Последние новости: Внимание! В связи с открытием нового учебно-тренировочного сезона объявляется Набор в группы Фунакоши Шотокан каратэ-до, детей, подростков и взрослых. Занятия проходят по адресу: ул Профсоюзная 61, ЦКИ "Меридиан", ул. Профсоюзная 124А, Клуб Спортивных Единоборств "Коньково", Клуб "Надежда" ул. Обручева 11 к.1..

Экзаменационные требования

Ассоциации Восточных Видов Единоборств

по шотокан каратэ-до



10-й кю белый пояс (видео)

Белый пояс
КИХОН: Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Разворот на 180 градусов и четыре шага обратно. Исходная позиция: выпад вперед из позиции хатидзи-дати в позицию хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Перемещения: аюми-аси фумикоми. (видео)

1. + Ои-дзуки-тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
2. + Аге - уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
3. + Сото-уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
4. + Учи - уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
5. + Гедан- барай в зенкутсу-дати, кимэ, киай,

Исходная позиция: из хатидзи-дати мае-ни в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, Принять позицию: рю-ван камае. Перемещения: аюми-аши фумикоми.

6. + Мае-гери кеаге коши, киай, в зенкутсу-дати, с рю-ван камаэ, (маватэ). То же в обратную сторону.

КАТА: «Тайкьоку Шодан». (видео)

КУМИТЭ: Гохон-кумите: Пять шагов вперед в разноименных стойках(позициях), в ханми. Смена ролей «Тори-Уке». Пять шагов в обратную сторону. (видео)

1. «Тори»: наступают из позиции хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, наносят атакующие удары ой-дзуки дзедан, киме, киай.
«Уке»: отступая из позиции хатидзи-дати исполняют блок аге-уде-уке, на пятый шаг контратакуют гьяку-сэйкэн-дзуки тюдан, киай.

2. «Тори»: наступают из позиции хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, наносят атакующие удары ой-дзуки тюдан, киме, киай.
«Уке»: отступая из позиции хатидзи-дати исполняют блок сото-уде-уке, на пятый шаг контратакуют гьяку-сэйкэн-дзуки тюдан, киай.


9-й кю желтый пояс (видео)

Желтый пояс
КИХОН: Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Разворот на 180 градусов и четыре шага обратно. Исходная позиция: выпад вперед из позиции хатидзи-дати окури-аси в позицию хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Перемещения: аюми-аси фумикоми. (видео)

1. + Ои-дзуки-тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
2. + Аге - уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
3. + Сото-уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
4. + Учи - уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
5. + Гедан- барай в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
6. + Шуто-уке в кокутсу-дати, кимэ, киай,

Исходная позиция: из хатидзи-дати окури-аши в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, принять камаэ-тэ в хидари зенкутсу-дати. Перемещения: ке-аши фумикоми.

7. + Мае-гери кеагэ коши, киай, в зенкутсу-дати с камаэ-тэ, маватэ.
8. + Мае-гери кекоми коши, киай, в зенкутсу-дати с рю-ван камаэ, маватэ.

Исходная позиция: из хатидзи-дати окури-аси в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, принять позицию хидари киба-дати с рю-ван камаэ. Перемещения: ниюми-аси через коса-дачи фумикоми.

9. + Еко-гери кеагэ сокуто, киай, в киба-дати с рю-ван камаэ, маватэ.
10. + Еко-гери кекоми сокуто, киай, в киба-дати с рю-ван камаэ, маватэ.

КАТА: «Хейан Шодан» (видео)

КУМИТЭ: Гохон-кумитэ: Пять шагов вперед в разноименных стойках(позициях), в ханми. Смена ролей «Тори-Уке». Пять шагов в обратную сторону. (видео)

1. «Тори»: наступают из позиции хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, наносят атакующие удары ой-дзуки дзедан, кимэ, киай. «Уке»: отступая из позиции хатидзи-дати исполняют блок аге-уде-уке, на пятый шаг контратакуют гьяку-сэйкэн-дзуки тюдан, киай.

2. «Тори»: наступают из позиции хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, наносят атакующие удары ой-дзуки тюдан, кимэ, киай. «Уке»: отступая из позиции хатидзи-дати исполняют блок учи-уде-уке, на пятый шаг контратакуют гьяку-сэйкэн-дзуки тюдан, киай.


8-й кю желтый пояс (видео)

Желтый пояс
КИХОН: Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Разворот на 180 градусов и четыре шага обратно. Исходная позиция: выпад вперед из позиции хатидзи-дати окури-аси в позицию хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Перемещения: аюми-аси фумикоми. (видео)

1. + Ои-дзуки-тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
2. + Аге - уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
3. + Сото- уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
4. + Учи - уде-уке в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
5. + Гедан- барай в зенкутсу-дати, кимэ, киай,
6. + Шуто- уде-уке в кокутсу-дати, кимэ, киай,

Исходная позиция: из хатидзи-дати окури-аши в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, принять камаэ-тэ в хидари зенкутсу-дати. Перемещения: ке-аши фумикоми.

7. + Мае-гери кеагэ коши, киай, в зенкутсу-дати с камаэ-тэ, маватэ.
8. + Мае-гери кекоми коши, киай, в зенкутсу-дати с рю-ван камаэ, маватэ.

Исходная позиция: из хатидзи-дати окури-аси в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, принять позицию хидари киба-дати с рю-ван камаэ. Перемещения: ниюми-аси через коса-дачи фумикоми.

9. + Еко-гери кеагэ сокуто, киай, в киба-дати с рю-ван камаэ, маватэ.
10. + Еко-гери кекоми сокуто, киай, в киба-дати с рю-ван камаэ, маватэ.

КАТА: «Хейан Нидан» (видео)

КУМИТЭ: Гохон-кумитэ: Пять шагов вперед в разноименных стойках(позициях), в ханми. Смена ролей «Тори-Уке». Пять шагов в обратную сторону. (видео)

1. «Тори»: наступают из позиции хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, наносят атакующие удары ой-дзуки дзедан, кимэ, киай. «Уке»: отступая из позиции хатидзи-дати исполняют блок аге-уде-уке, на пятый шаг контратакуют гьяку-сэйкен-дзуки тюдан, киай.

2. «Тори»: наступают из позиции хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, наносят атакующие удары ой-дзуки тюдан, кимэ, киай. «Уке»: отступая из позиции хатидзи-дати исполняют блок учи-уде-уке, на пятый шаг контратакуют гьяку-сэйкен-дзуки тюдан, киай.


7-й кю зеленый пояс (видео)

Зеленый пояс
КИХОН:

Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Отступление спиной четыре шага обратно. (видео)

Исходная позиция: выпад вперед из позиции хатидзи-дати окури-аси в позицию хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Перемещения: аюми-аси фумикоми.

1. + Нидан-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай.
2. + Аге-уде-уке, гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай.
3. + Сото-уде-уке тюдан, гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай.
4. + Учи -уде-уке, тюдан, гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай.
5. + Гедан-барай, гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай.

Исходная позиция: из хатидзи-дати окури-аси в миги кокутсу-дати с шуто-уке и киай Перемещения: аюми-аши фумикоми.

6. + Шуто-уке тюдан в кокутсу-дати, гьяку-шихон-нукитэ тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай.

Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Разворот на 180 градусов и четыре шага обратно.

Исходная позиция: из хатидзи-дати окури-аси в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, принять камаэ-тэ в хидари зенкутсу-дати.
Перемещения: кё-аси фумикоми.

7. + Мае-гери кеагэ коши, в зенкутсу-дати с камаэ-тэ, кимэ, киай, маватэ.
8. + Мае-гери кекоми коши, в зенкутсу-дати с камаэ-тэ, киме, киай, маватэ.
9. + Маваши-гери коши, в зенкутсу-дати с камаэ-тэ, кимэ, киай, маватэ.
10. +Уширо-гери какато, в зенкутсу-дати с камаэ-тэ; маватэ (двигаться спиной вперед без вращения)

Исходная позиция: из хчд окури-аши в хидари зенкутсу-дати с гедан-барай и киай, принять камаэ-тэ в хидари киба-дати.
Перемещения: ниюми-аши через коса-дачи

11. + Еко-гери кеагэ сокуто, в киба-дати с камаэ-тэ, кимэ, киай, маватэ
12. + Еко-гери кекоми сокуто, в киба-дати с камаэ-тэ, киме, киай, маватэ

КАТА: «Хейан Сандан»(видео)

КУМИТЭ:
Санбон-кумитэ: (три шага вперёд, смена ролей «Тори-Уке», три шага назад).(видео)

«Тори»: атака
Ой-сэйкэн-дзуки дзёдан, ой-сэйкэн-дзуки тюдан, маэ-гери тюдан, кимэ, киай.
«Уке»: защита
Аге-уде-уке, Сото-уде-уке, Гедан-барай Гьяку-сэйкэн-дзуки тюдан, кимэ, киай.

Смена ролей «Тори-Уке» теже действия в обратную сторону.


6-й кю зелёный пояс (видео)

Зеленый пояс
КИХОН:

Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Отступление спиной четыре шага обратно.

Исходная позиция: выпад вперед из позиции хатидзи-дати окури-аси в позицию хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Перемещения: аюми-аси фумикоми.

1. + Нидан-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай
2. + Аге-уде-уке в зенкутсу-дати / гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай;
3. + Сото-уде-уке тюдан / гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай;
4. + Учи-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай;
5. + Гедан-бараи в зенкутсу-дати / гьяку-дзуки тюдан в зенкутсу-дати, кимэ, киай;

Исходная позиция: из хатидзи-дати шаг окури-аши в миги кокутсу-дати с блоком шуто-уке и киай.
Перемещения: аюми-аси фумикоми.

6. + Шуто-уке тюдан в кокутсу-дати, гьяку шихон-нуките тюдан в зенкутсу-дати, кимэ киай.

Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Разворот на 180 градусов и четыре шага обратно.

Исходная позиция: из хатидзи-дати шаг окури-аши в хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай, принять позицию камаэ-тэ в хидари зенкутсу-дати.
Перемещения: кё-аси фумикоми.

7. + Мае-гери кеагэ коши в зенкутсу-дати камаэ-тэ, киай; маватэ
8. + Мае-гери кекоми коши, в зенкутсу-дати камаэ-тэ, киай; маватэ
9. + Маваши-гери коши, зенкутсу-дати камаэ-тэ, киай; маватэ
10. + Уширо-гери какато, зенкутсу-дати камаэ-тэ, киай; маватэ (двигаться спиной вперед без вращения).

Исходная позиция: из хатидзи-дати шаг окури-аши в хидари зенкутсу-дати с блоком гедан барай и киай, принять камаэ-тэ в хидари киба-дати.
Перемещения: ниюми-аши через коса-дачи.

11. + Еко-гери кеагэ сокуто в киба-дати камаэ-тэ; маватэ
12. + Еко-гери кекоми сокуто в киба-дати камаэ-тэ; маватэ

КАТА: «Хейан Йондан»

КУМИТЭ:
Санбон-кумите: (три шага вперёд, смена ролей «Тори-Уке», три шага назад).
«Тори»: атака
Ой-сэйкен-дзуки дзёдан, ой-сэйкен-дзуки тюдан, мае-гери тюдан, кимэ, киай.
«Уке»: защита
Аге-уде-уке, Сото-уде-уке, Гедан-барай Гьяку-сэйкен-дзуки тюдан, кимэ, киай.
Смена ролей «Тори-Уке» теже действия в обратную сторону.


5-й кю фиолетовый пояс (видео ч.1: кихон, ката, видео ч.2: кумитэ)

Фиолетовый пояс
КИХОН:

Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Отступление спиной четыре шага обратно.

Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аши в хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, кимэ, киай.
Перемещения: кё-аси фумикоми.

1. + Ой-санбон-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
2. + Аге-уде-уке в зенкутсу-дати/ нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, мватэ.
3. + Сото-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
4. + Учи-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
5. + Гедан-барай зенкутсу-дати / нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
6. + Шуто-уке в кокутсу-дати / кизами мае-гери / гьяку-шихон-нуките в зенкутсу-дати, кимэ (другая рука хиките).
7. + Сото-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / еко-емпи-учи в киба-дати, кимэ, маватэ.

Четыре шага вперед (две комбинации по два шага, одна комбинация на четыре шага), в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. В конце дорожки разворот на 180 градусов

Перемещения: кё-аси с нидан-гери.
Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аси в хидари зенкутсу-дати с гедан барай, киай в зенкутсу-дати с камаэ-тэ.

8. /2x2/ + Маэ-гери-кеагэ, камаэ + маэ-гери-кекоми, камаэ; маватэ
9. /2x2/ + Маэ-гери-кеагэ, камаэ + маваши-гери-кекоми, камаэ; маватэ
10. /2x2/ + Маэ-гери-кеагэ, камаэ + ёко-кекоми, камаэ; маватэ
11. /2x2/ + Маваши-гери, камаэ + кайтэн уширо-гери, камаэ; маватэ
12. /2x2/ + Ёко-кекоми, камаэ + кайтэн-уширо-гери; камаэ; маватэ

Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аси в позицию хидари киба-дати с блоком гедан-барай и киай.
Перемещение: ниюми-аси в зенкутсу-дати с камаэ-тэ.

13. /2x2/ + ёко-гери-кеагэ + кё-аси ёко-гери-кекоми; маватэ

Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аси в хидари-зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, киай.
Перемещения: кё-аси в зенкутсу-дати с камаэ-тэ.

14. /1x1/ Маэ-гери-кеагэ + маваши-гери + ёко-кекоми + кайтэн уширо-гери, маватэ, камаэ
15. /4x4/ Маэ-гери-кеагэ + ой-дзуки, кимэ; маватэ
16. /4x4/ Окуре-аси гьяку-дзуки в зенкутсу-дати + мае-кеаге, кимэ; маватэ

Исходная позиция: На месте в аши-дачи: (камаэ-тэ, каждой ногой)

17. /5 комбинаций/ Мае-гери-кеагэ (вперед), ёко-гери-кеагэ (в сторону), камаэ-тэ

КАТА: «Хейан-годан».

КУМИТЭ:
Кихон-иппон-кумитэ
(базовые перемещения в дзэнкутсу-дати справа и слева поочередно)
Исходная позиция: Тори - из хатидзи-дати шаг окури-аши в хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай, кимэ. Уке: хатидзи-дати.

Тори: атака на уровне Дзедан:
Ой-дзуки дзёдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
агэ-уде-уке, гъяку-дзуки тюдан
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
агэ-уде-уке, гъяку-дзуки тюдан

Тори: атака на уровне Тюдан:
ой-дзуки тюдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
сото-удэ-уке, еко-эмпи-учи в киба-дати
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
сото-удэ-уке, гъяку-дзуки тюдан

Тори: атака на уровне Тюдан:
ой-дзуки тюдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
уче-удэ-уке, гъяку-дзуки тюдан
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
уче-удэ-уке, гъяку-дзуки тюдан

Тори: атака на уровне Тюдан:
Мае-гери тюдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
гедан-барай, гъяку-дзуки тюдан
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
гедан-барай, гъяку-дзуки тюдан

Тори: атака на уровне Дзедан:
Маваши-гери дзедан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
сото-уде-уке, уракен-учи дзедан в киба-дати
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
шуто-уке в кокутсу-дати, гьяку-шихон-нукитэ в зенкутсу-дати

Тори: атака на уровне Тюдан:
Ёко-гери тюдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
гедан-барай, кагэ-дзуки тюдан в киба-дати

Тори: атака на уровне Тюдан:
Кайтэн-уширо-гери тюдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
найван гедан-уке, уракен-учи дзедан, гьяку-дзуки тюдан


4-й кю фиолетовый пояс (видео ч.1: кихон, ката, видео ч.2: кумитэ)

Фиолетовый пояс
КИХОН:

Четыре шага вперед, в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. Отступление спиной четыре шага обратно.

Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аши в хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, кимэ, киай.
Перемещения: кё-аси фумикоми.

1. + Ой-санбон-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
2. + Аге-уде-уке в зенкутсу-дати/ нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, мватэ.
3. + Сото-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
4. + Учи-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
5. + Гедан-барай зенкутсу-дати / нидан-дзуки в зенкутсу-дати, кимэ, маватэ.
6. + Шуто-уке в кокутсу-дати / кизами мае-гери / гьяку-шихон-нуките в зенкутсу-дати, кимэ (другая рука хиките).
7. + Сото-уде-уке тюдан в зенкутсу-дати / еко-емпи-учи в киба-дати, кимэ, маватэ.

Четыре шага вперед (две комбинации по два шага, одна комбинация на четыре шага), в позиции зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай. В конце дорожки разворот на 180 градусов

Перемещения: кё-аси с нидан-гери.
Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аси в хидари зенкутсу-дати с гедан барай, киай в зенкутсу-дати с камаэ-тэ.

8. /2x2/ + Маэ-гери-кеагэ, камаэ + маэ-гери-кекоми, камаэ; маватэ
9. /2x2/ + Маэ-гери-кеагэ, камаэ + маваши-гери-кекоми, камаэ; маватэ
10. /2x2/ + Маэ-гери-кеагэ, камаэ + ёко-кекоми, камаэ; маватэ
11. /2x2/ + Маваши-гери, камаэ + кайтэн уширо-гери, камаэ; маватэ
12. /2x2/ + Ёко-кекоми, камаэ + кайтэн-уширо-гери; камаэ; маватэ

Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аси в позицию хидари киба-дати с блоком гедан-барай и киай.
Перемещение: ниюми-аси в зенкутсу-дати с камаэ-тэ.

13. /2x2/ + ёко-гери-кеагэ + кё-аси ёко-гери-кекоми; маватэ

Исходная позиция: хатидзи-дати, шаг окури-аси в хидари-зенкутсу-дати с блоком гедан-барай, киай.
Перемещения: кё-аси в зенкутсу-дати с камаэ-тэ.

14. /1x1/ Маэ-гери-кеагэ + маваши-гери + ёко-кекоми + кайтэн уширо-гери, маватэ, камаэ
15. /4x4/ Маэ-гери-кеагэ + ой-дзуки, кимэ; маватэ
16. /4x4/ Окуре-аси гьяку-дзуки в зенкутсу-дати + мае-кеаге, кимэ; маватэ

Исходная позиция: На месте в аши-дачи: (камаэ-тэ, каждой ногой)

17. /5 комбинаций/ Мае-гери-кеагэ (вперед), ёко-гери-кеагэ (в сторону), камаэ-тэ

КАТА: «Хейан-годан».

КУМИТЭ:
Кихон-иппон-кумитэ
(базовые перемещения в дзэнкутсу-дати справа и слева поочередно)
Исходная позиция: Тори - из хатидзи-дати шаг окури-аши в хидари зенкутсу-дати с блоком гедан-барай и киай, кимэ. Уке: хатидзи-дати.

Тори: атака на уровне Дзедан:
Ой-дзуки дзёдан
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
агэ-уде-уке, гъяку-дзуки тюдан, удэ-гарами(рычаг локтя наружу), коси-нагэ(бросок через бедро), добивание гьяку-дзуки, киай.

Тори: атака на уровне Тюдан:
ой-дзуки тюдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
уче-удэ-уке, гьяку-дзуки тюдан, цукамэ-уке (захват запястья), эмпи-учи дзёдан (удар локтем в голову), хидзи-дори(болевой замок на локоть), котэ-гаэси(бросок выворачиванием кисти наружу), уракен-учи в горло, кимэ, киай.

Тори: атака на уровне Тюдан:
ой-дзуки тюдан
Уке: положение гьяку ханми(разноименные стойки), защита + контратака
уче-удэ-уке, гьяку-дзуки тюдан, маэ-кин-гери(удар ногой в пах), о-сото-гари (зацеп ногой снаружи), гьяку-дзуки дзёдан, кимэ, киай.

Тори: атака на уровне Тюдан:
маэ-гери тюдан
Уке: защита + контратака
сукуи-уке(защита отводящим подхватом атакующей ноги), коси-нагэ (бросок через бедро внутрь) добивание гьяку-дзуки дзёдан, кимэ, киай.

Тори: атака на уровне Тюдан:
маэ-гери тюдан, ой-дзуки
Уке: защита + контратака
нами-аси-коси-нагэ(бросок через бедро "сметающей" ногой, снаружи внутрь), гьяку-дзуки дзёдан, кимэ, киай.

Тори: атака на уровне Дзедан:
маваси-гери дзёдан
Уке: положение ханми(одноименные стойки), защита + контратака
сото-уде-уке дзёдан, уракен-учи дзёдан, хараи-госи (бросок подхватом бедра опорной ноги), добивание гьяку-дзуки гедан(в пах), кимэ, киай.

Тори: атака на уровне Тюдан:
еко-гери тюдан
Уке: защита + контратака
тенсин (уход с линии атаки 90 гр.) киба-дати, гедан-барай, харай-коси-нагэ (сметающий бросок через бедро), добивание гьяку-дзуки дзёдан, кимэ, киай.

Тори: атака на уровне Тюдан:
кайтен-уширо-гери тюдан
Уке: защита + контратака
найван-уке(сопровождающая защита рукой), сукуи-уке (подхват рукой), аси-барай( бросок подсечкой под опорную ногу), добивание. Кимэ, киай.


3-й кю коричневый пояс

Коричневый пояс
КИХОН:
1. /6x6/ + Окуре-аши кизами-дзуки, киай, маватэ, камаэ
2. /6x6/ + Окуре-аши ёкомаваши уракен, киай, маватэ, камаэ
3. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки, киай, мавтэ, камаэ
4. /4x4/ + С кё-аши ой-дзуки, маватэ, камаэ
5. /4x4/ + Окуре-аши ой-гьяку-дзуки, маватэ, камаэ
6. /4x4/ + Окуре-аши кизами-дзуки, кимэ + ой-дзуки, киай, маватэ, камаэ
7. /4x4/ + Окуре-аши кизами-дзуки, кимэ / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки, киай, маватэ, к.
8. /3x3/ + Кё-аши ой-дзуки, кимэ / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки, киай, маватэ, камаэ
9. /2x2/ + Окуре-аши кизами-дзуки + ои-дзуки / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки киай, м., к.
10. /1x1/ + Любая комбинация из дзуки на 6 шагов, маватэ, камаэ
11. /6x6/ + Маэ-гери + ои-дзуки, камаэ
12. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + маэ-гери, камаэ
13. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + маваши-гери, камаэ
14. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + ёко-кекоми, камаэ
15. /6x6/ + Каитэн-уширо-гери + гьяку-дзуки, камаэ
16. /1x1/ + Любая комбинация из ударов ногами на 6 шагов, маватэ, камаэ
На месте в аши-дачи: (камаэ-тэ, каждой ногой)
17. /5/ Мае-гери-кеагэ (вперед), ёко-кеагэ (в сторону), уширо-гери (назад), камаэ-тэ

КАТА: «Бассай Дай»

КУМИТЭ:
Дзю-иппон-кумитэ (свободные перемещения в дзэнкутсу-дати справа и слева поочередно)

Тори: атака на уровне Дзёдан:
Кизами-дзуки
Уке: защита + контратака
Нагаши-уке, гъяку-сэйкэн дзуки
Нагаши-уке, ой-сэйкэн дзуки
Тори: атака на уровне Тюдан:
Кизами-дзуки
Уке: защита + контратака
Гъяку-сэйкэн дзуки нагаши-уке
Ой-сэйкэн дзуки нагаши-уке
Тори: атакаУке: защита + контратака
Мае-гери тюдан найван гедан-уке
Маваши-гери дзёдан учи-уке
Ёко-кекоми тюдан найван гедан-уке
Уширо-гери тюдан найван гедан-уке


2-й кю коричневый пояс

Коричневый пояс
КИХОН:
1. /6x6/ + Окуре-аши кизами-дзуки, киай, камаэ; маватэ, камаэ
2. /6x6/ + Окуре-аши ёкомаваши уракен, киай, камаэ; маватэ, камаэ
3. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки, киай; камаэ
4. /4x4/ + С ке-аши ои-дзуки, камаэ
5. /4x4/ + Окуре-аши ои-гьяку-дзуки, камаэ
6. /4x4/ + Окуре-аши кизами-дзуки, киме + ой-дзуки, киай, камаэ; маватэ, камаэ
7. /4x4/ + Окуре-аши кизами-дзуки, киме / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки, киай, камае; м, к.
8. /3x3/ + Кё-аши ой-дзуки, кимэ / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки, киай, камае
9. /2x2/ + Окуре-аши кизами-дзуки + ои-дзуки / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки киай, к.;
10. /1x1/ + Любая комбинация из дзуки на 6 шагов, маватэ, камаэ
11. /6x6/ + Мае-гери + ой-дзуки, камаэ
12. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + мае-гери, камаэ
13. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + маваши-гери, камаэ
14. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + ёко-кекоми, камаэ
15. /6x6/ + Кайтэн-уширо-гери + гьяку-дзуки, камаэ
16. /1x1/ + Любая комбинация из ударов ногами на 6 шагов, маватэ, камаэ
На месте в аши-дачи: (камаэ-тэ, каждой ногой)
17. /5/ Мае-гери-кеагэ (вперед), ёко-кеаге (в сторону), уширо-гери (назад), камаэ-тэ

КАТА: «Бассай Дай», «Дзион»

КУМИТЭ:
Дзю-иппон-кумитэ
(свободные перемещения в дзэнкутсу-дати справа и слева поочередно)

Тори: атака на уровне Дзедан:
Кизами-дзуки
Уке: защита + контратака
Нагаши-уке, гъяку-сэйкен дзуки
Нагаши-уке, ой-сэйкен дзуки
Тори: атака на уровне Чудан:
Кизами-дзуки
Уке: защита + контратака
Нагаши-уке Гъяку-сэйкен дзуки
Нагаши-уке Ой-сэйкен дзуки
Тори: атакаУке: защита + контратака
Мае-гери тюдан найван гедан-уке
Маваши-гери дзёдан учи-уке
Ёко-кекоми тюдан найван гедан-уке
Уширо-гери тюдан найван гедан-уке


1-й кю коричневый пояс

Коричневый пояс
КИХОН:
1. /6x6/ + Окуре-аши кизами-дзуки, киай, камаэ; маватэ, камаэ
2. /6x6/ + Окуре-аши ёкомаваши уракен, киай, камаэ; маватэ, камаэ
3. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки, киай, камаэ
4. /4x4/ + Кё-аши ой-дзуки, камаэ
5. /4x4/ + Окуре-аши ой-гьяку-дзуки, камаэ
6. /4x4/ + Окуре-аши кизами-дзуки, кимэ + ой-дзуки, киай, камаэ; маватэ, камаэ
7. /4x4/ + Окуре-аши кизами-дзуки, киме / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки, киай,; маватэ
8. /3x3/ + С ке-аши ои-дзуки, киме / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки, киай, камаэ
9. /2x2/ + Окуре-аши кизами-дзуки + ои-дзуки / сури-аши гъяку-сэйкен дзуки киай, камаэ; маватэ, камаэ
10. /1x1/ + Любая комбинация из дзуки на 6 шагов, маватэ, камаэ
11. /6x6/ + Мае-гери + ой-дзуки, камаэ
12. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + мае-гери, камаэ
13. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + маваши-гери, камаэ
14. /6x6/ + Окуре-аши гьяку-дзуки + еко-кекоми, камаэ
15. /6x6/ + Кайтэн-уширо-гери + гьяку-дзуки, камаэ
16. /1x1/ + Любая комбинация из ударов ногами на 6 шагов, маватэ, камаэ
На месте в аши-дачи: (камаэ-тэ, каждой ногой)
17. /5/ Мае-гери-кеагэ (вперед), ёко-кеагэ (в сторону), уширо-гери (назад), камаэ-тэ

КАТА: «Бассай Дай», «Дзион», «Канку-Дай»

КУМИТЭ:
Дзю-иппон-кумитэ (свободные перемещения в дзэнкутсу-дати справа и слева поочередно)
Тори: атака на уровне Дзёдан:
Кизами-дзуки
Уке: защита + контратака
Нагаши-уке, гъяку-сэйкен дзуки
Нагаши-уке, ой-сэйкен дзуки
Тори: атака на уровне Тюдан:
Кизами-дзуки
Уке: защита + контратака
Гъяку-сэйкен дзуки нагаши-уке
Ой-сэйкен дзуки нагаши-уке
Тори: атакаУке: защита + контратака
Мае-гери тюдан найван гедан-уке
Маваши-гери дзёдан учи-уке
Ёко-кекоми тюдан найван гедан-уке
Уширо-гери тюдан найван гедан-уке


1-й дан черный пояс

Черный пояс
КИХОН:
Исходное положение: Стойка хатидзи-дати.
Ритуал: Стойка мусуби-дати. Пятки вместе, мыски врозь, руки по швам. Смотреть прямо. «Рей» – поклон в сторону флага (или шомен). Возврат в стойку хатидзи дати – ноги на ширине плеч, руки прямо пред собой, сжаты в кулаки. По команде «Иой» - Выпад вперед из стойки хатидзи-дати в стойку хидари-дзенкуцу-дати с блоком гедан-барай и киай, принять стойку дзию-дати руки поднять в камаэ-те.
Камаэ: Окури-аши, без кимэ. Резкое отдергивание, возврат руки или ноги после удара в исходную позицию камаэ-тэ, хики-тэ или хики-гери.
Сокращения: 6х6 означает, что дорожка состоит из (6) шагов вперед, (х) разворот «маватэ», и до исходной позиции обратно. В конце каждой дорожки последний удар сопровождается криком «киай». Все удары выполняются с «кимэ» (с максимальным напряжением в конце удара и немедленным расслаблением).
1. 6х6 Окури-аши, кизами-дзуки, кимэ,киай, камаэ-тэ. Разворот маватэ.
2. 6х6 Окури-аши, уракен-учи.
3. 6х6 Окури-аши, гьяку-дзуки.
4. 4х4 Аюми-аши ой-дзуки.
5. 4х4 Окури-аши, ой-гьяку-дзуки.
6. 4х4 Окури-аши, кизами-дзуки + аюми-аши ой-дзуки.
7. 4х4 Окури-аши, кизами дзуки + сури-аши гьяку дзуки.
8. 2х2 Аюми-аши, ой-дзуки + окури-аши, кизами-дзуки.
9. 2х2 Аюми-аши, ой-дзуки + окури-аши, уракен-учи.
10. 2х2 Аюми-аши, ой-дзуки, + сури-аши, гьяку-дзуки.
11. 4х4 Окури-аши, гьяку-дзуки + аюми-аши, гьяку-дзуки.
12. 4х4 Окури-аши, гьяку-дзуки + аюми-аши, уракен-учи.
13. 2х2 Окури-аши, кизами-дзуки + аюми-аши, ой-дзуки, + сури-аши, гьяку-дзуки.
14. 1х1 Свободная комбинация ударов руками (дзуки) на 6 шагов.
15. 6х6 Маэ-гери + ой-дзуки.
16. 6х6 Окури-аши, гьяку-дзуки + маэ-гери.
17. 6х6 Окури-аши, гьяку-дзуки + маваши-гери.
18. 6х6 Окури-аши, гьяку-дзуки + йоко-гери-кекоми.
19. 6х6 Кайтен-уширо-гери + гьяку-дзуки.
20. 6х6 Маэ-гери, ой-дзуки + сури-аши, гьяку-дзуки.
21. Свободная комбинация ударов ногами (гери) на 6 шагов.
22. (5раз) На месте в саги-аши-дати (рю-ван-камаэ, каждой ногой)
Маэ-гери-кеаге (вперед)
Йоко-гери-кеагэ (в сторону)
Маваши-гери (вперед)
Уширо –гери-кекоми (назад)
Тест на концентрацию внимания:
Сосредоточиться на небольшом предмете. На пример на авторучке. Нанести 5 ударов гьяку-дзуки. Учитывается попадание сэйкен.

КАТА: «Бассай Дай», «Дзион», «Канку-Дай» , «Хангецу» , «Эмпи» , «Текки-нидан». Продемонстрировать бункай по выбору экзаменатора.

ТАМЕСИВАРИ:
Разбить четыре доски размером 40х40 или 35х40 толщиной 2 или 2,5 см, в четырех направлениях разными ударными поверхностями. Сэйкен, Шуто, Эмпи, Сокуто, Коши, Какато, Уракен.

КУМИТЭ:
Дзию-кумитэ Шобу-иппон: Соревновательный, в турнирной манере.
Дзию-иппон-кумитэ: Не соревновательный, с элементами самообороны.
Поиск по сайту:

Copyright 2001-2013 © Проект «Budo-Shotokan»


Дата последнего обновления - 01 мая 2013. Подробности смотрите в разделе "Новости".